日常のストレスと頭痛 (神奈川区　大口　白楽）について｜神奈川区の大口・白楽のゼロスポ鍼灸整骨院・整体院

こんにちは！神奈川区　ゼロスポ鍼灸・整骨院　大口　白楽です。

１２月になりました。寒さが少しずつきつくなり始めて羽織るものも厚手の物の用意をする方も増えてくると思います。

また１２月は「師走」ともいわれていて、一年の中で一番忙しい時期ともいわれております。皆さんも仕事納めに向けて忙しかったり、新型コロナウイルスの影響で盛大にはできませんが、クリスマスや年末年始の準備が大変な方も多いと思います。

そんな忙しいと身体に不調を及ぼすことが多くあります。そんな中でも神奈川区ゼロスポ鍼灸整骨院　大口　白楽でも多くなってくるのが

「頭痛」

です。日本人の３人に１人が苦しんでると言われています。そんな頭痛はさまざまな理由で起こります。特にストレスで起こる頭痛を「緊張性頭痛」と言われております

。

原因

・デスクワークやパソコン作業が多くなり長時間前屈みになっている。

・車の運転で同じ姿勢が長時間続く。

・猫背姿勢。

・ぐっすり眠れない。

・スマホやタブレット端末の長時間の使用。

このような普段の習慣から首や肩にかかるストレスが原因でその周囲の筋肉が硬くなり、血管を圧迫することによって血流が悪くなり頭痛が起こります。普段から感じている人や忙しくなると感じる人はたくさんいらっしゃると思います。

頭痛を改善するには

まず、先ほど挙げたような原因となる習慣を改善することが重要になります。

そのうえで頭痛が起こってしまった時の改善策をお伝えします。

一つ目は薬です。市販でも解熱鎮痛剤があります。これ使ったことのある人はたくさんいらっしゃると思います。頭痛に対しても効果があります。痛みに効果がある半面デメリットもあります。使い続けていると、効き目が薄くなり服用する量も増えてしまい、薬によって引き起こされてしまう頭痛になってしまう場合もあります。また、場合によっては胃を傷つけてしまう可能性もあるので胃薬との併用も必要になります。

二つ目は緊張型頭痛は首や肩の筋肉の影響があるので、その筋肉をあたためて、マッサージをして血流を良くするという方法があります。

ただ、どちらもまた同じ生活をしていると負担がかかり頭痛を再発してしまいます。

ゼロスポでの治療方法

神奈川区　ゼロスポ鍼灸・整骨院　大口・白楽では、頭痛をひきおこしてしまう根本的な原因の改善を行います。

まず、首や肩の筋肉が硬くなることによって頭痛が引き起こされます。

頭痛を引き起こしてしまう筋肉が硬くなってしまう原因は

・骨格のズレ

・姿勢

等の日常からの習慣が関係します。

神奈川区　ゼロスポ鍼灸・整骨院　大口・白楽ではまず、症状や日常の習慣をしっかりとカウンセリングを行います。そこから姿勢や骨格の検査を行い、それぞれの患者様の原因を見つけ出し、その改善をゼロ整体や鍼灸治療を行います。

・頭痛で長年お悩みの方

・痛み止めなしで過ごしたい方

・治ったと思っても繰り返す頭痛にお悩みの方

・お身体全身の不調を改善したい方

このような症状でお悩みの方はぜひ、神奈川区　ゼロスポ鍼灸・整骨院　大口　白楽までご相談ください！！