寒い時期には寝違えにご注意を！（大口　白楽）について｜神奈川区の大口・白楽のゼロスポ鍼灸整骨院・整体院

こんにちは!

神奈川区　ゼロスポ鍼灸・整骨院　白楽　大口です。

そろそろ1月も終わりに近づいてきました。

まだまだ寒い季節が続いておりますので、風邪など体調不良に気を付けてお過ごしください。

寒い日には血行が悪くなり、筋肉がこわばってしまったり、寝違えなども増えてきます！

今回はそんな寝違えについて解説していきます！

寝違えについて

そもそもどうして寝違えになってしまうのか？

それは寝ているときなど、異常に伸ばされた状態が続いてしまい、炎症を起こし、筋肉がつってしまうからです！

筋肉がつってしまったことにより、

動かない、痛みが出る、血液がまわらず、ますます固まってしまう。

そんな悪循環が起こり、寝違えの状態がつくられていきます！

治し方

安静にしていれば治る……こともございますが、それは首や肩、背中周りなどの筋肉に負担がかかっていない状態でなければなりません！

私たちの身体は猫背やスマホ首(ストレートネック)など、特に肩や首周りの筋肉に負担がかかってしまいやすい姿勢になっています！

つってしまったり、炎症が起きている、状態にある筋肉は怪我をしてしまっているような状態であり、負担をかけ続けてしまっていると治らないだけでなくさらに悪化してしまう場合もございます！

まずは、首や肩など、筋肉に負担がかかってしまっている原因である姿勢を治し、治っていく状態を作る必要があります。

それには、肩や首だけでなく、腰など、骨格・骨盤から治していく必要があります！

それには、ストレッチ等身体を痛みが出ない範囲で少しずつ動かしていくのが効果的です！

オススメのストレッチ等当院でもお教えできるので、お悩みであれば是非一度当院までご相談ください！

神奈川区　ゼロスポ鍼灸・整骨院　白楽　大口での治療

初診時に、どういった動きが辛いかなど、詳しいお身体の状態についてヒアリングを行った後に治療を行っていきます。

今の痛みが起きている原因だけでなく、どうしてその痛みが起こってしまうのか、痛みが起きやすい状態になっているのか、根本の原因までしっかりと検査させていたただいてから、治療を行っております。

痛みを取るだけでなくもう一度同じ症状が起きにくい、怪我しにくいお身体を作るところまで治療させていただいております。

身体の不調で少しでもお悩みの方やそんな方が身近にいらっしゃる方は今すぐに

神奈川区　ゼロスポ鍼灸・整骨院　白楽　大口までご相談ください。