その肩こりは姿勢から?!(神奈川区 大口 白楽)について|神奈川区の大口・白楽のゼロスポ鍼灸整骨院・整体院

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その肩こりは姿勢から?!(神奈川区 大口 白楽)

その肩こりは姿勢から?!(神奈川区 大口 白楽)

こんにちは!

寒さもあと少しですね。

寒さから肩がよりこってしまっていませんか?神奈川区ゼロスポ鍼灸整骨院大口通・白楽院でもよく患者様から耳にすることが多いです。

今回は、肩こりの原因やその原因について、固まっている筋肉の役割からご紹介していきたいと思います。

筋肉の役割

筋肉の働きとして、大きく分けて3つあります!

①身体(関節)を動かすこと

皆様の想像する筋肉の働きといえばこの、動かすこと、ではないでしょうか? 歩く、スマホを触る、スポーツをする 身体を動かすとき、必ず筋肉が稼働し、私達の体を動かしてくれています!

②身体を支える 私たちの身体は立ちっぱなし、座りっぱなし、あるいは寝ている時でも、良い姿勢を保とうとしてくれています。

①と違う点は、意識的なのか、あるいは無意識なのかです!

この違いによって、持久力の高い身体の内側の筋肉が動き、長い時間自分の身体を良い姿勢に保ち続けてくれます!

③血液を流してくれる

私たちの身体の中心には心臓と呼ばれる内臓が、血液を全身に流してくれています! 身体の必要な場所に送る時はこの心臓から飛び出していく勢いで大丈夫なのですが、それだけでは心臓にまで戻ることができません。

そこで大事になってくるのが、筋肉の働きです!

筋肉が動く力を使って、腕から、あるいは足の先から血液を心臓まで戻してくれています!

この働きが弱ってしまうと、足がむくんでしまう、疲れやすくなってしまう。 といったことが起きてきます!

 

こういった三つの大事な働きを筋肉は持っています!

ここで最初に立ち返って、肩こりとは何か?考えていきましょう!

肩こりとは何か?

肩がコル、あるいは固まってしまうことで、この①から③の働きが弱くなってしまいます!

①であれば、重いものを持ち上げられなくなってしまう、関節が動かなくなってしまう(後ろで手が組めない、バンザイした時に腕が耳につかない)

②であれば、姿勢が崩れ、猫背や反り腰、首だけ前に出るなど疲れやすい状態になってしまいます!

③であれば、血液が流れにくくなってしまいます! いずれも疲れが抜けにくい、疲れやすい状態ですので、心当たりがあればぜひ

 

どうして身体は固まってしまうのか

身体が固まってしまう要因はいくつかありますが、簡単に言ってしまうと 筋肉の使いすぎ、あるいは使わなすぎる ことが問題になってきます!

どうして筋肉の使い方に差が出来てしまうのか、それは姿勢にあります!

例えば、猫背になってしまうと背中は引き伸ばされ、使われすぎてしまい、お腹は縮められ、使えなくなってしまいます!

なので、肩こりを治そうと肩だけ柔らかくしてもすぐ戻ってしまうのは、姿勢によって筋肉の働きが崩れ、身体にとって良い状態を保てなくなってしまうからです!

 

当院での治療

神奈川区 ゼロスポ鍼灸・整骨院大口通・白楽院では、痛みの原因にもお伝えした筋肉の筋緊張や骨盤の歪みを改善していく治療を行っております。

当院ではゼロ整体やトムソン矯正で、骨格や姿勢のバランスを見ながら筋緊張を改善する治療を行っています。

気持ちのいい朝を迎えるためにも一度ゼロスポ鍼灸・整骨院大口通・白楽院までご相談ください!

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