首肩こりからくる頭痛はゼロスポにおまかせ！

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首肩こりからくる頭痛はゼロスポにおまかせ！(神奈川区　大口　白楽）｜大口・白楽ゼロスポ鍼灸整骨院・整体院 2022年8月6日

首肩こりからくる頭痛はゼロスポにおまかせ！(神奈川区　大口　白楽）

首肩こりからくる頭痛は緊張性頭痛と言われています。

緊張性頭痛は、頭痛の中で1番頻度が高いものとされています。

緊張性頭痛の痛みの特徴

緊張型頭痛は、後頭部を中心にズーンとしたにぶい痛み、締め付けられるような痛みを感じることが多くあります。

我慢できないほどの痛みではないのが一般的です。

稀にひどくなると気持ち悪さを訴える方もいらっしゃいますが、嘔吐してしまうことはないのが特徴です。

1日の終わりの夕方以降の数時間だったり、忙しい日が続いての数日間に頭痛がおこる場合が多いです。

しかし、稀に毎日のように続く痛みを相談されることもあります。

緊張性頭痛になりやすい人は？

デスクワークなどでパソコンの前に長時間同じ姿勢でいなければならない方に多く、その他にも細かい作業が多い方、下を向く作業が多い方、ストレスや環境の変化・緊張で肩に力が入りやすい方にも多く見られます。

稀に、枕が合っておらず朝起きたときから頭痛がする方もいらっしゃいます。

長時間同じ姿勢が原因の場合、こまめに休憩をとって、定期的にうでを大きく回したり、ストレッチができると落ち着いてきやすいです。

またマッサージや、温めたり体を動かすことで血流が改善させられると痛みが軽減しやすくなります。

また、緊張性頭痛の大きな原因となるのは姿勢です。

□デスクワークがおおく、猫背になっていませんか？

□ストレートネックと言われたことはありませんか？

□肩が前に巻き込む「巻き肩」になっていませんか？

これらは、慢性的な首肩こりの原因になりやすく、緊張性頭痛を引き起こすきっかけになっているかもしれません。

お悩みの方は・・・

「一時的なマッサージやストレッチで改善しても、また繰り返してしまう..」

「どこに行ってもその場しのぎにしかならない..」

そんな風にお悩みの方は、ぜひゼロスポにお問い合わせください。

その場しのぎにはさせない、根本的な原因を一緒に見つけていきましょう！

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