肩こりでお悩みの方ご相談ください！神奈川区　ゼロスポ鍼灸整骨院大口通　白楽について｜神奈川区の大口・白楽のゼロスポ鍼灸整骨院・整体院

こんにちは！

神奈川区　ゼロスポ鍼灸･整骨院大口通　白楽です。

10月に入り季節の変わり目でここ数日と寒くなる日が続いております。

そんな季節の変わり目と寒い日が続いたことによって悩まれる症状は肩こりです。

●仕事中の肩こりがひどくて仕事に集中できない

●肩こりがひどくなると頭痛や眼精疲労がある

●姿勢が悪く歪みがあり、体が丸まりやすい

●肩が上がらなくて棚の上のものが取れない

●肩を上げると途中で痛みが出る

このような症状でお悩みではないでしょうか？

神奈川区　ゼロスポ鍼灸･整骨院大口通　白楽でも慢性的な肩こりで悩んで来られる方は多くいらっしゃいます。

では、どのような原因で肩こりが起きてしまうのでしょうか？

◯肩こりの原因とは？？

肩こりの原因は大きく分けて2つあります。

その2つとは、『筋肉の疲労で肩周りが硬くなる』

『筋肉、関節の硬さが原因で血行不良になる』です。

肩のまわりの筋肉にはたくさんの血管が通っていて、血管は血液の循環を促す役割をしていて、全身に酸素や栄養を届けています。

しかし、肩の筋肉が硬くなってしまうと血管を圧迫してしまい、血行が悪くなります。

血行が悪くなる事で乳酸などの疲労物質が蓄積し、これが神経を刺激して、肩こりの症状を引き起こすことがあります。

肩こりが慢性化すると、痛みだけでなく神経圧迫からの手足の痺れも出る可能性があるので早めの治療が大切です。

そして、

『筋肉の疲労で肩周りが硬くなる』

『筋肉、関節の硬さが原因で血行不良になる』

これらが起こってしまう原因として、『姿勢』『運動不足』『眼精疲労』『ストレス』などがあります。

①姿勢からの肩こり

長時間のデスクワークや、勉強、スマホ操作などで猫背の姿勢やストレートネックなど悪い姿勢を続けてしまうことで、首や肩の負担が増え肩こりの症状が出ることがほとんどです。

特に、パソコンやスマホを使用される際に、首が前に出た姿勢をとるような事があれば要注意で頭の重みで筋肉がガチガチに硬くなり、結果肩こりに繋がります。パソコン、スマホを使用される際は、目線と同じ高さまで引き上げるようにしましょう。

②運動不足

運動不足だと、筋力の低下によって筋肉が緊張しやすくなります。 筋肉は血流に深く関わっているため血行不良にも繋がるのです。 このように筋肉の緊張と血行不良の両方が起こるため、肩こりの大きな原因になります。

ストレッチなど簡単な運動で良いので適度な運動は心がけましょう！

③眼精疲労

パソコン・スマートフォンなどが急速に普及しています。
眼精疲労の方の約2人に1人が肩こりを訴えているというデータがあります。
日頃の生活習慣が眼精疲労という症状だけでなく、様々な症状を引き起こす原因になっているのかもしれません。

④精神的ストレス

肩こりはストレスによっても引き起こされます。 これは身体の様々な機能を調節する自律神経をストレスが乱すためです。 自律神経には、活動的なときに優位になる交感神経と、安静時に優位になる副交感神経があり、ストレスを感じたときは交感神経が優位になります。 その結果、血管が収縮し、血行が悪化するのです。

自分なりのストレス発散法を見つけておくことが大切になります。

神奈川区　ゼロスポ･鍼灸整骨院大口通　白楽での肩こりに対しての治療法

初心の方は、最初に問診や全身的に身体を検査して、どうして痛みやはり感、こり感がでてしまう原因を探していき、その中で鍼が適応であれば、治療のプランに鍼を取り入れていきます。

しかし鍼で長年の肩こりや腰痛を改善する人もいれば、改善しない人や改善するのに時間がかかる人もいます。

症状を早く改善するために当院では、鍼とゼロ整体を組み合わせて治療をしている患者さんが多くいます！

ゼロ整体をすることによって根本的な原因の姿勢、歪みに対してのアプローチをする事ができます！！

ゼロスポ鍼灸・整骨院　白楽・大口ではお困りの症状の改善を行いながら、患者様の生活の質の向上にむけて全力でサポートいたします！