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最近多い背中の痛みや硬さ ZEROSPO‐ADVANCE 白楽｜大口・白楽ゼロスポ鍼灸整骨院・整体院
こんにちは！
ゼロスポアドバンス 白楽です。
今回は、背中の症状に関してのお話をします。
以下のような症状にお困りの方はいらっしゃいますか？？
・背中が硬く感じる
・背中が張る
・背中が丸くなっている
・猫背
・背中が伸びない
・息苦しい
・寝つきが悪い
・就寝中起きることが多い
このような症状で関係してくるのは、背中の筋肉です。
一番原因となりやすい筋肉が、「脊柱起立筋」「僧帽筋」という筋肉です。
どちらも、頭の付けねから腰や背中の骨に付いている筋肉です。
この筋肉の働きは、主に2つ
①座っている時や立っていると時に、姿勢が崩れないように支えてくれている筋肉
②体を起こす動作（前かがみから体を起こす、起き上がる）で使われる筋肉
主な働きがこの2つです。
特に①の姿勢を支える働きに合わせて、頭を支えてくれています。
繰り返し動かしている時に負担がかかるだけでなく、運動をしなくても使いっぱなしになるこの筋肉は、何もケアをしなければ、どんどん硬くなっていきます。
この症状を取るために段階を踏んでの「脊柱起立筋」や「僧帽筋」といった背中の固まった筋肉の柔軟性をアップする事、また、硬くする原因である「姿勢」や癖のついた「動作」の矯正をしていく必要があります。
まず、しっかりと動かせる範囲の確認、
痛みの出ている筋肉の確認、硬くしている姿勢や動作の確認を行い、早めの内からケアを始めていくことが必要です。
まず、気になっている方は、当院にご相談ください。
横浜市 神奈川区 六角橋
ZEROSPO‐ADVANCE 白楽
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