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筋肉の働きとは? ZEROSPO‐ADVANCE白楽|大口・白楽ゼロスポ鍼灸整骨院・整体院

筋肉の働きとは? ZEROSPO‐ADVANCE白楽

こんにちは!

ZEROSPO‐ADVANCE白楽です!

 

今回は筋肉についてです。

筋肉の主な仕事って何だと思いますか??

 

◎物を持ち上げる

◎物を掴む、引っ張る

◎走る、歩く、跳ぶ、蹴る、投げるなどの運動をする

◎起き上がる、立ち上がるなどの日常生活の動作で使う

◎物を支える、押すなど力を入れる動作で使う

 

このような「動き」の中では、常にその動作をしている間、筋肉が「伸びたり、縮んだり」を繰り返している状態です。

しかし、この「運動」以外にも筋肉は使われています。

それはどんな時かといいますと、「姿勢」を維持するときに使われます。

 

姿勢は、正しい姿勢に限りません。デスクワークや運転などお仕事や日常生活の中で、長い時間にわたって同じような姿勢を続けていませんか??

 

座ったままの姿勢、立ったままの姿勢、前かがみ姿勢での作業、しゃがんだ姿勢での作業・・・

 

意外と日常生活や仕事の中で「運動」はしていなくても、同じ姿勢を取り続けることで、その間も筋肉は働き続けており、体が倒れないように、頭が落ちないように、手が落ちないようにと姿勢を「支え続ける」為に常に働いています。

 

筋肉は運動や姿勢を保つために働くと、その働いている筋肉にどんどん負担が蓄積していきます。

その結果、血流が悪くなり、良い酸素や栄養が行き渡らなくなります。やがて筋肉が硬くなり、「痛み」が発生します。

 

筋肉の働き方が違いますが、今回お話させて頂いたように、「運動」→「使いすぎ」での筋肉の硬くなる場合と、「姿勢」→「長時間使わない状態・姿勢を支える」事で筋肉が硬くなる場合の2点がとても大きな原因の分類になってきます。

当院では、具体的にどんな筋肉が使いすぎ・使わなさすぎ(支えすぎ)によって硬くなり、痛みに繋がってしまっているのかをしっかり検査して、その筋肉に対しての治療を行っていきます。患者様の皆様には、一緒に筋肉の図も見ながらしっかり痛みの原因の説明をさせていただきます。

 

皆さんが悩まれている痛みやつらい症状を早く改善するためにも、全力でサポートさせていただきますので、何かお身体の事でお悩みの事などありましたら、ご相談ください!

 

 

横浜市 神奈川区 六角橋

ZEROSPO‐ADVANCE白楽

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