「反り腰」って？？　ZEROSPO‐ADVANCE　白楽について｜神奈川区の大口・白楽のゼロスポ鍼灸整骨院・整体院

こんにちは！

ゼロスポアドバンス白楽です！

本日は、「反り腰」に関してのお話です。

「反り腰」は聞いたことありますか？？

その名前の通りに、腰が沿っている状態の事です。

もう少し、詳しく「反っている腰」についてお話すると、どのように反っているのかが大切です。

反り腰の大きな原因は「骨盤」です。

この骨盤が自分の「前側に傾いている状態＝前傾」になっていると腰が反ってしまします。

この骨盤の「前傾」は、さまざまな事を引き起こします。

☑　姿勢が悪くなる（猫背）

☑　腰が痛くなる

☑　太ももの前が張る

☑　足が太くなる

☑　臀部が出っ張る

☑　仰向けで寝ると腰が痛い

☑　足がむくみやすい

などです。

前に傾いている骨盤を元の位置に戻す（骨盤矯正）をすることで、症状を緩和することができますが、

骨盤は時間が経てばまた反った状態に戻ってしまいます。

骨盤を元の位置にキープしておくためには、硬くなっている筋肉をほぐしていくのと同時に、弱くなった筋肉を鍛えていく必要があります。

その筋肉が「インナーマッスル」です。

身体の中心部や骨盤の近くに付いているインナーマッスルをしっかり鍛えていく事で、骨盤が正常な位置を保てるようになります。

当院では、正常な位置に骨盤を戻し、硬くなった筋肉はしっかりほぐします。

ご自宅やジムなどでもできるトレーニング・ストレッチをセルフケアで行っていただき、徐々に骨盤がキープしやすい状態にしていきます。

一度歪んだ位置を覚えた骨盤を、治すには正直時間はかかります。

しかし、治療を行う事で治していく事はできます。 今気になっている事・症状などがあればご相談ください！

横浜市　神奈川区　六角橋

ZEROSPO‐ADVANCE　白楽