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慢性腰痛の原因と改善、予防法 ZEROSPO‐ADVANCE白楽|大口・白楽ゼロスポ鍼灸整骨院・整体院

慢性腰痛の原因と改善、予防法 ZEROSPO‐ADVANCE白楽

こんにちは!

ZEROSPO‐ADVANCE白楽です!

寒さが本格的になり、寒さで朝起きるのが辛い院長の塩手です、、、

今回は、こんな時期に特に強くなる慢性腰痛について投稿したいと思います!

慢性腰痛

慢性とは痛みが出始めてから3ヵ月から6ヵ月が経過しても続く痛みの事を指します。

日本整形外科学会によると、腰痛を抱えた患者様は約3000万人という報告があるほど、腰痛に悩む方は多くいます。

実際に整骨院、治療院を訪れる患者様の割合も腰痛は断トツに多く、他の症状で来院された方でも、腰痛を持っている方の割合はかなりの数になるでしょう。

腰痛にはガイドラインがあることは皆さんご存知でしょうか?

今回はそのガイドラインについて分かりやすく解説していきます!

腰痛ガイドライン

2012年の腰痛診断ガイドラインでは、欧米の論文を元に原因が分からない「非特異的腰痛」が85%を占めていると言われていました。

しかし、近年の報告によると腰痛は

・椎間関節性22%

・筋筋膜性18%

・椎間板性13%

・狭窄性11%

・椎間板ヘルニア7%

・仙腸関節性6%

と75%以上で診断可能で、非特異的腰痛は22%となっています。

整骨院、整体院では正確に診断は出来かねますので、心配な方は1度病院で検査をして、原因がはっきりしてからご来院になると安全に施術が行えるかと思います。

尚、当院では国家資格保持者が治療に当たりますのでご安心ください。

腰痛は自然治癒する?

腰痛には自然治癒するものも多く存在します。

・急性腰痛症(ギックリ腰等)は自然に治癒することが多い。

・慢性的な腰痛の自然治癒は急性腰痛に比べて難しい。

・心理社会的要因(仕事や家庭のストレス)は腰痛を悪化させる。(長引く)

・身体的・精神的に健康な生活習慣は腰痛の予防に良い

上記のようにされています。

ただ、急性腰痛の痛みは強く生活を困難にすることも少なくありません。

そして、繰り返すことが多く自然治癒するからと言って放っておくのは危険でしょう。

整骨院や整体院では、痛みの緩和、繰り返さない体つくりを行っていきますので腰痛に困っている方は是非ご相談ください。

腰痛と生活習慣 

腰痛は生活習慣に深く関わり発症します。

・体重過多と肥満が腰痛の危険因子であり、標準体重の維持が腰痛の予防に関連するという報告がある。

・日常的な運動をしている人と、運動をしていない人を比べると運動していない方がより腰痛を発症しやすい。

・腰痛の予防には健康的な生活習慣、穏やかでストレスが少ない生活が推奨される。

上記のようにされています。

では、皆さんはそれを理解した上で、ご自身での生活習慣の改善、運動習慣の構築が行えるでしょうか?

もちろん行える方も数多くいます。

ただ、私が整骨院に勤務して多くの患者様と関わっていく中で、自分で改善できる方は少なく、整骨院での治療や指導が必要なのだと感じています。

私たちは、正しい技術と正しい知識で皆さんのお悩みの解決のお手伝いをさせていただきます!

 

前述したように整骨院、整体院での診断は法律で禁止されています。

あくまでお身体を診させていただき、可能性から導き出されてお身体の危険因子を取り除いていくのが我々の仕事になります。

心配がある方は1度病院で医者の診断を受けることをおすすめします。

そのうえでの、リハビリや生活指導は専門分野ですのでお任せください!

また、診断がなくとも国家資格保持者であればわかるものはわかります。治療は可能ですので腰痛でお困りの方は是非1度ZEROSPO‐ADVANCE白楽にご相談ください。

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