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巻き肩 ZEROSPO‐ADVANCE白楽｜大口・白楽ゼロスポ鍼灸整骨院・整体院
こんにちは！
ゼロスポアドバンス 白楽です！
「巻き肩」って知っていますか？？
肩の位置が前に出てしまい、背中が丸くなってしまいます。
この巻き肩は、筋肉が硬くなってしまうと筋肉の力で肩甲骨や腕の骨を前側に引っ張ってしまいます。
引っ張ってしまう筋肉は・・・
◎大胸筋
◎小胸筋
◎前鋸筋
◎肩甲下筋
といった、胸の筋肉や肩甲骨の周りに付いている筋肉が原因とされています。
「巻き肩」になると・・・
☑肩こり
☑腰痛
☑猫背
☑背中の張り感
☑頭痛
☑肩の周りの痛み
☑呼吸が浅くなる
☑不眠
など、様々な症状が出てきてしまうのと、見た目にも影響が出てきます。
・首から背中にかけて脂肪が付きやすくなり、背中が盛り上がって見える。
・ぽっこりお腹
・腕が太く見える
・バストが下がる
・姿勢がきれいではない
・ヒップが下がる
など、影響は様々です。
これらの肩こりなどの症状だけではなく、身体をきれいに見せるためにも、巻き肩を改善していく事はとても必要です。
巻き肩を改善して、姿勢も綺麗に健康な身体で毎日過ごしましょう！
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