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筋肉の緊張と頭痛 ZEROSPO‐ADVANCE白楽｜大口・白楽ゼロスポ鍼灸整骨院・整体院
こんにちは！
ゼロスポアドバンス 白楽です！
年末・年始がだんだん近づいてきました！
お仕事やご予定が年末・年始に向けて忙しくなる方、。お正月はずっと忙しいなど様々かもしれませんが、
今こそ体に疲労が蓄積していく時期です。
疲労の蓄積によって肩こり・腰痛もありますが、「頭痛」も起こしやすくなります。
頭痛が起こる原因は多くあります。
大きな病気に繋がる症状もありますが、今回は背中の張りや、首・肩こりによって起こる頭痛に関してのお話です
・頭に付いている筋肉の硬さによって起こる頭痛
・歯を食いしばっている時間が長い
・首や肩の筋肉の緊張
・目の疲れ
・むくみ
などなどが主に頭痛に繋がりやすい原因です。
そして頭痛に関連するは筋肉は「僧帽筋」という筋肉です。
この筋肉に疲労が蓄積される事によって、首や肩の筋肉の硬さが増していきます。
そうすると、頭や脳に栄養を運んだりする血管・血流が悪くなり大事な役割がスムーズにできなくなってしまいます。
結果、硬くなった筋肉によって周りにある神経などを圧迫し刺激する事で「痛み」→「頭痛」に繋がっていきます。
まずしっかりと頭の筋肉や脳に血流を促してあげる事が大切です。
僧帽筋に限らず、その周辺の頭・首・肩・背中の筋肉を柔らかくしていくことが必要です。
よく偏頭痛に悩まされている、頭が重くなるなどの症状にお困りの方は、お休みに入る前に少しでも筋肉の柔軟性を取り戻しておきましょう。
快適に気持ちよく年末・年始が過ごせるように今の内からメンテナンスを始めましょう。
横浜市 神奈川区 六角橋
ZEROSPO‐ADVANCE 白楽
肩こり 腰痛 姿勢 骨盤 頭痛 膝痛 コリ ストレートネック 猫背 反り腰
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