股関節の硬さや違和感　ZEROSPO‐ADVANCE白楽について｜神奈川区の大口・白楽のゼロスポ鍼灸整骨院・整体院

こんにちは！
ゼロスポアドバンス　白楽です！

最近患者様よりお聞きするのが
「股関節の硬さ」に関するお話が多いです。

・最近、躓きやすくなった
・股関節動かすってどうやったら動いているの？
・足の付け根あたりが詰まる感覚
・ストレッチであしが開かない！
・足を引きずって歩いてるのか、靴がすり減ってきた
・よく足が疲れやすい
・足がむくむし、太くなりやすい

などなど内容は様々にお聞きします。

これらの症状や違和感は、股関節の関節の中ではなく、その周りに付いている筋肉の問題になてきます。

股関節の周りの筋肉は主に・・・

・臀部の筋肉
・太ももの筋肉（前・後ろ・横・内）
・腸腰筋（インナーマッスル）

が関連します。

これらの筋肉が「硬くなる」「弱くなる」事で股関節がうまく使えなくなり様々な症状に繋がってしまいます。

結果・・・

・足が上がらない
・足を引きずってしまう
・歩幅が小さくなり小股になる
・足の筋肉が張ってくる、硬くなってくる
・疲れやすい
・下半身太りになりやすい
・付け根あたりに痛みがある

となってしまいます。

しっかりほぐさなければいけないのは、腸腰筋、太ももの筋肉、ふくらはぎ、脛（すね）、臀部です。

柔らかくするだけではなく、インナーマッスルと臀部の筋肉は強化していきましょう。

そうすることで、動きずらさや違和感は解消していきます。

股関節の骨がすり減っているかも！？と心配する方もいらっしゃると思います。

すり減ってしまった場合は、歩き方がとても不自然になったり、安静にしていてもズキズキ痛みがあるなど、症状によって日常生活に支障をきたします。

そのような症状に似ている場合は、一度病院にて関節や骨の状態を検査しましょう。

しっかりと症状に合わせて、原因に合わせての対応が股関節には必要です。

股関節周りの症状で何かお困りの事がありましたら、一度ご相談ください！

横浜市　神奈川区　六角橋
ZEROSPO‐ADVANCE白楽