効果的な刺激、強さ ZEROSPO‐ADVANCE白楽

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効果的な刺激、強さ　ZEROSPO‐ADVANCE白楽｜大口・白楽ゼロスポ鍼灸整骨院・整体院 2023年1月20日

効果的な刺激、強さ　ZEROSPO‐ADVANCE白楽

こんにちは！

ゼロスポアドバンス　白楽です！

マッサージやストレッチなど、体のケアの方法はたくさんありますが、皆さんに少し意識していただきたいことがあります。

押す強さ伸ばす強さです。

強ければ強いほど良い！

痛いけど我慢する！

というレベルの強さは、身体が刺激から体を守ろうとして、筋肉に力が入り硬くしてしまいます。

血流を良くして、固まった筋肉をほぐしていくためには「痛気持ちいい」レベルが効果的です。

「気持ちいい」だけだと、リラックスにはなりますが、硬くなった場所をしっかりほぐすことが難しいです。

患者様によっては、症状の重い場所や、施術の中では少し「痛い」を我慢していただく事はあります。

その際は、しっかり体の力が抜けるように、また痛みが強すぎないように調整しながら、

一緒に呼吸などを意識して施術を行っていきますので、安心してください。

一人ひとりの身体にあった施術を行い、少しでも早く辛い症状や、

動かない・硬いなどで行動のしづらさなどを取り除いていきたいと思っています。

何かお困りの事がありましたら、ご相談ください。

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