スウェーバック姿勢は猫背の原因！ ZEROSPO‐ADVANCE白楽

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スウェーバック姿勢は猫背の原因！　ZEROSPO‐ADVANCE白楽｜大口・白楽ゼロスポ鍼灸整骨院・整体院 2023年2月10日

スウェーバック姿勢は猫背の原因！　ZEROSPO‐ADVANCE白楽

こんにちは！

ゼロスポアドバンス　白楽です！

本日は、猫背の原因となる骨盤の歪み「スウェーバック姿勢」についてです。

猫背、反り腰かもしれない・・・と骨盤の歪みを気にされている方や聞いたことはあるな・・・という方は多いと思います。

猫背や反り腰の他にも、「スウェーバック」という姿勢が猫背の原因になっています。

反り腰と何がちがうのか。

それは、骨盤が傾いている方向や、傾いて歪みによって負担のかかっている筋肉が異なってきます。

反り腰は、骨盤が正常な位置よりも「前（お腹側）」に傾いている事を言います。

腰が異常に反りすぎているために、腰の筋肉が縮んでしまい、血流不良やコリを作ります。

硬くなりやすい筋肉は、お腹・太ももの前・スネ・・・など、体の前側が硬くなってしましやすいです。

反対に・・・

スウェーバックは、骨盤が正常な位置よりも「後ろ（背中側）」に傾いている事を言います。

骨盤が後ろに倒れると、上半身も後ろに倒れてしまいます。

倒れないように、背中を丸くしてバランスを保っている状態の姿勢を言います。

硬くなりやすい筋肉は、背中・臀部・太ももの後ろ、ふくらはぎ・・・など、体の後ろ側が硬くなりやすいです。

これらの姿勢は、筋肉が硬くなるだけではなく、硬くなっている側の反対側は「弱くなっている」と考えられます。

なので、一生懸命、マッサージやストレッチ、ローラーなどでほぐしても元に戻りやすいのは、反対側を正しく使えていない為と言えます。

私たちは、歪みを元の位置に戻す整体、硬くなって骨格など体に負担をかけている部分をほぐしていく筋膜リリースと併せて、

簡単なトレーニングを入れていきます。

お家でもできる内容ですが、毎日や最低でも週に2～3回行う事で、身体は良い方向に変化していきます。

中々治らない、長年の症状や見た目も気になる姿勢の原因は、骨盤の歪みによって起こっている硬さ・コリと、姿勢の崩れです。

筋肉を柔らかくするだけではなく、根本的な部分で原因となっている骨盤などの歪み等は早めの内に治していく事で、身体は健康になります。

何か気になっている、一度姿勢を知りたい・治したいと思っている方は、まずはカウンセリング・検査を行い、自分の身体がどうなっているのか確認してみましょう！

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