冷房病による、自律神経の乱れにご注意ください！！　(ゼロスポ　大口　白楽)について｜神奈川区の大口・白楽のゼロスポ鍼灸整骨院・整体院

 

こんにちは！

 

ゼロスポ鍼灸・整骨院　大口通・白楽です！

 

７月下旬から暑さも本番を迎え、冷房のよく効いた部屋に引きこもっていませんか？

そんな時に起こってしまうのが「冷房病」です。

今回は、そんな「冷房病」についてご紹介していきたいと思います！

 

 

まず、「冷房病」になるとどんな事が起こるのか？

「冷房病」になってしまうと，常に身体がだるいなど様々な心身の不調が出てきてしまいます。そんな中でも、代表的な症状をご紹介いたします。

 

・全身の倦怠感

・身体の浮腫・冷え

・肩こり

・頭痛

・腹痛(下痢)

・生理痛の悪化

など挙げていったらキリがありません。

 

 

 

 

 

 

 

「冷房病」はなぜ起こるのか？

原因　自律神経の乱れ

ゼロスポ鍼灸・整骨院　大口通・白楽でも自律神経にお悩みの患者様が多くいらっしゃいます。

では、なぜ自律神経は乱れてしまうのでしょうか…？

まず自律神経とは何なのかご説明致します！

 

自律神経とは…

私達の意思とは無関係に、身体を自然にコントロールしてくれている神経になります。

その働きのおかげで睡眠中も心拍や呼吸が止まることはなく、消化器官は栄養を分解して体に蓄え、日々の活動に必要な準備を整えながら過ごす事が出来ます。

 

自律神経は、２種類の神経に分かれます。

交感神経・・・緊張時、興奮時に働く神経。

　　　　　　　スイッチでいう「ON」の役割を担ってくれています。

副交感神経・・・リラックス時に働く神経。

　　　　　　　　スイッチでいう「OFF」の役割を担ってくれています。

この２種類の神経がバランスを取り合う事で、私達の身体は問題なく生活をする事が出来ています。

 

なぜ乱れてしまうのか…

①「冷房病」は、屋内外の気温差によって自律神経に異常が起こって体調を崩してしまいます。

特に夏場になると、エアコンのよく効いた室内から、気温の高い屋外を行き来する事が非常に増えます。

屋内外の気温差が大きければ大きいほど、体温の調節機能を行う自律神経が何度もめまぐるしく働かなければならず、自然と負担が大きくかかります。

②冷房に長時間当たる事で、冷房の乾いた風で皮膚は乾燥し、汗として熱を外に逃がす事が出来なくなります。

そうする事で、体温調節を担っている自律神経は混乱をきたし、あらゆる不調を招きやすくなります。（自律神経失調症）

 

自律神経は身体の血流を調整しているのみならず、胃腸の機能やホルモン分泌の調節などを司っており、冷房病で自律神経の調子が悪くなるとあらゆる心身の不調に繋がることが指摘されています。

 

 

「冷房病」にならない為にはどうしたらいいの？

「冷房病」を防ぐには、生活で気をつけるべき点が２点ございます。

実際にご自身の生活と比較してご覧ください。

ゼロスポ鍼灸・整骨院　大口通・白楽では、症状を起こさない為の生活指導も行なっております！

 

①エアコンとの向き合い方

エアコンの標準的な設定温度は、２５〜２８℃が良いとされています。（寒いと感じない温度）

ただし、外との出入りが多い方は、外気温マイナス３〜４℃を心がけましょう。

先ほど説明致しましたが、外気温との差が多いほど、身体の負担がすごくかかってしまいます。

できるだけ冷房機能は使わず、除湿で済ましましょう！

ゼロスポ鍼灸・整骨院　大口通・白楽でもエアコンの温度には気を配り、患者様がお身体の不調を起こさせない様工夫を徹底しております。

 

②食事

冷房病を起こさない為には、「身体の芯を冷やさない事」が大切です。

夏になると、冷房の効いた部屋で過ごし、冷たい食べ物を口にする方が多いと思います。

そうすると、身体が冷やされ胃腸などの内臓機能の低下が見られ、体調を崩してしまいます。

温性食物（しょうがやネギなど）の入った温かい食べ物や飲み物を少量でも良いので取るようにし、身体を冷やさない工夫が大切です！

 

 

しかし、「冷房病」になってしまっても

ご安心ください！！

その症状、当院で良くなります！！

ゼロスポ鍼灸・整骨院　大口通・白楽では、自律神経の乱れによって生じる症状も得意としております！！

当院では、自律神経を整える鍼灸治療を行なっており、併せて当院オリジナルのゼロ整体で骨盤や骨格のズレを整えていきます。

そうする事で背骨から出ている自律神経が、骨格のズレがなくなった事で正常に働き、負担が少なくなります。

 

自律神経症状・その他症状でお困りの際はお気軽に当院へご相談下さい。

皆さんのお身体の不調を根本的に治療し、全力でサポートさせていただきます！

 

 

ゼロスポ鍼灸・整骨院　大口通・白楽

 

 

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