眼の疲れ、放っておいてはダメ！！！について｜神奈川区の大口・白楽のゼロスポ鍼灸整骨院・整体院

こんにちは！

神奈川区　ゼロスポ鍼灸・整骨院　大口通・白楽院です！

ネット環境の普及により、パソコンやタブレット、スマートフォンなどのたくさんの便利な端末を使う機会が増えてきました。そのような環境でほぼ毎日生活をしていると下記のような身体の不調が起きてきてしまっている方も少なくないのではないでしょうか？

・デスクワークによる肩こり・腰痛

・眼精疲労

・頭痛

・足のむくみ

など

今回はその中でもについてご紹介させていただきます！

眼精疲労とは

頭痛、眼痛、目の疲れなどを訴える一連の不定愁訴症候群を眼精疲労といいます。

眼科疾患として

・屈折異常…網膜にピントがきっちり合わない状態

・調節障害…眼内の毛様体筋を動かすことで水晶体(レンズ)を厚くしたり薄くしてピントを合わせる機能が落ちる状態

・ドライアイ

・緑内障

などがあります。

眼精疲労の症状は？

・視力低下

・眼が重い

・眼がかすむ

・頭が重い

・眼が痛い

・吐き気がするなど多彩です。

このような症状をお持ちではありませんか？

眼精疲労の原因は…？

・日ごろからのパソコンやスマートフォンなどを長時間見ることによる疲労

　姿勢が丸くなって画面との距離が近くなってしまっていたりしないですか？画面との距離が近いことによっても疲労は強くなってしまいます。

姿勢が悪いと画面に目が近ずく以外でも眼の疲労は引き起こされてしまいます。

眼は交感神経と副交感神経からなる自律神経といわれる体内のバランスを調節するものによって働いています。姿勢が悪いと自律神経はうまくバランスをとることが出来なくなってしまい、身体に数々の不調を引き起こしてしまします。そのうちの一つに眼精疲労があるのです。

主にこのようなことが原因となって眼の疲労は出てきてしまいます。

この症状どうやって治すの？と疑問に思う方もいるのではないでしょうか。

眼精疲労の治療方法！

当院では眼精疲労に対しての治療もさせていただいております。

主に鍼灸治療で局所的に眼の周りの筋肉をほぐして眼の疲れを軽減させています。眼の周りに鍼をするということが怖いと思う方も安心して受けていただけるサイズの鍼を使用しています。

また、当院では姿勢を治していく治療も行っています。姿勢から改善して眼精疲労になりにくい身体にすることはもちろん首や肩のこり、腰痛が出にくい身体をしてみませんか？

ご自身で押して楽になるツボもご紹介します！

①攅竹

眉毛の一番内側の部分

②太陽

眼の外側、こめかみの部分

眼の周りになるので清潔な手で優しく押さえて筋肉をほぐしてみてください！

眼精疲労でお困りの方や姿勢が気になる方、まだ気になってないけど眼精疲労や姿勢で日常生活に影響を与えたくないと心配な方は、ぜひ一度ゼロスポ鍼灸・整骨院大口・白楽へご相談ください！！