季節の変わり目に起こる頭痛とは…？（神奈川区　大口　白楽）について｜神奈川区の大口・白楽のゼロスポ鍼灸整骨院・整体院

 

こんにちは！！

 

ゼロスポ鍼灸・整骨院　大口通・白楽です！！

 

最近夜間〜早朝にかけて冷え込む事が多くなってきて、秋の訪れを感じる季節になりましたね。

この時期になるとゼロスポ鍼灸・整骨院　大口通・白楽では、様々な身体の不調を訴える患者様が非常に多くなります。

その中でも、特に多くなるのが『頭痛』です。

今回は、そんな季節の変わり目によって起こる『頭痛』についてお話していきます！

 

皆様は、『頭痛』に悩まされた経験がありますでしょうか？

少し休めば…自分で筋肉を押せば…

それで楽になるからと対処していない方も多いと思います。

ですが、その頭痛は意外な所に原因があるかもしれません。

 

この時期の頭痛は何が原因…？

 

季節の変わり目で、『頭痛』や倦怠感などの不調が増える主な原因は【自律神経の乱れ】があります。

 

季節の変わり目は、急激な気圧の変動が見られます。

人の身体は、気圧や気温、体温の変化に順応しようと働きます。

気圧の影響で脳の血管が広がりすぎると、血管の周りに走っている神経の

隙間がなくなり密度が増した状態になり、血管が脈打った際

偏頭痛の特徴であるドクドクと波打つような痛みを感じてしまいます。

 

 

 

自律神経とは…？

 

ゼロスポ鍼灸・整骨院　大口通・白楽でも自律神経の乱れによる頭痛でお悩みの患者様が多くいらっしゃいます。

ここでは自律神経とは何なのかご説明致します！

 

自律神経とは…

私達の意思とは無関係に、身体を自然にコントロールしてくれている神経になります。

その働きのおかげで睡眠中も心拍や呼吸が止まることはなく、消化器官は栄養を分解して体に蓄え、日々の活動に必要な準備を整えながら過ごす事が出来ます。

 

自律神経は、２種類の神経に分かれます。

交感神経・・・緊張時、興奮時に働く神経。

　　　　　　　スイッチでいう「ON」の役割を担ってくれています。

副交感神経・・・リラックス時に働く神経。

　　　　　　　　スイッチでいう「OFF」の役割を担ってくれています。

この２種類の神経がバランスを取り合う事で、私達の身体は問題なく生活をする事が出来ています。

 

 

対策法はある？

 

先程なぜ頭痛が起こってしまうのか…

でも説明した通り、身体の自然の働きで血管が広がってしまう為、気圧の変動による頭痛は防げないケースもあります。

ですが、生活習慣を改善する事で頭痛が起こらないように対策する事は出来ます。

 

対策法①：

生活リズムを整え、気圧や気温差による心身の影響を減らす

生活リズムの乱れは頭痛を起こしやすくします。その為規則正しい生活に改善していくことは、頭痛の予防に効果的です。

その為に大事になってくるのが…

・食事の栄養バランスを見直す

・質の良い睡眠をとる

これらを意識する事で血管の働きが正常に近づき、頭痛が起きにくくなります。

 

それに加え、心身のストレスも頭痛を起こしやすくします。

その為にぬるま湯での入浴は、ストレスや筋肉の緊張・疲労をやわらげ、血流の改善に効果的です。

リラックス効果から自律神経のバランスも整いやすくなります

 

対策法②：

どんなタイミングで頭痛が起こりやすいのか把握する

頭痛は低気圧などの天候面の変化だけでなく、

騒音や強い光などの外部刺激

睡眠不足

カフェインの摂取

などでも起こる可能性が高い為、頭痛が出た時に何をしていたのか把握し、原因をなるべく遠ざけて、頭痛発生のきっかけを作らせないことが大切です。

 

当院の治療

 

対策法についてご説明いたしましたが、

対策だけでは「その時はいいんだけど…」や「またすぐ痛くなってしまう」という方も多いと思います。

 

その症状当院に任せてください！

根本から自律神経を整えるには体質を変えることが必要になります！

 

ゼロスポ鍼灸・整骨院　大口通・白楽では、自律神経に対するアプローチとして、

①自律神経を整える鍼灸治療

②当院オリジナルのゼロ整体（骨盤や骨格のズレを整えていきます）

背骨から出ている自律神経が、骨格のズレがなくなった事で正常に働き、負担が少なくなります。

 

自律神経症状・その他症状でお困りの際はお気軽に当院へご相談下さい。

皆さんのお身体の不調を根本的に治療し、全力でサポートさせていただきます！

 

ゼロスポ鍼灸・整骨院　大口通・白楽