頭痛でお困りではないですか？について｜神奈川区の大口・白楽のゼロスポ鍼灸整骨院・整体院

こんにちは！

神奈川区　ゼロスポ鍼灸・整骨院　大口通　白楽です。

今、国民の4人に1人が頭痛に悩んでいると言われていることをご存知でしょうか？

本日は多くの方が感じている「頭痛」についてお話ししていきますね！

頭痛とは？

頭痛は、脳そのものが痛むわけではなく、頭部にある血管・脳を覆う膜・頭皮・頭を覆う筋肉・脳につながる神経など様々な組織のいずれかが圧迫や炎症による刺激を受けた時に発生します。

頭痛は原因となる病気のない一時性頭痛と病気やケガそのものが原因となる二時性頭痛があります。

一般的に「頭痛持ち」と呼ばれる人の場合、一時性頭痛がほとんどです。

一次性頭痛について

一次性頭痛はいくつか種類があります。ここでは代表的な３つについて紹介していきます。

⒈偏頭痛

偏頭痛は、一時的に脳の血管が広がって神経が刺激されることで起こる頭痛のことです。原因ははっきりとわかっていませんが、脳の血管が急激に拡張したり炎症を起こしたりすることで症状が現れると言われています。

光や音の刺激、疲労、寝過ぎ、寝不足などに誘発されズキズキと脈を打つような痛みがこめかみ付近に現れるのが特徴で、頭痛以外にも、吐き気や嘔吐のような症状を伴う事もあります。

⒉緊張性頭痛

緊張性頭痛は、頭や頚、肩の筋肉が緊張し硬くなり、血流が悪くなることで起こる頭痛のことです。無理な姿勢や長時間のデスクワーク、頚の筋肉の筋力低下、ストレスなどが原因で頚や肩の筋肉が緊張し、血行不良が生じ頭痛が起こります。

頭の両側や後頭部、頭全体に症状が出やすく、締め付けられるような痛みが特徴で、頭痛以外では頚や肩のこり、筋肉の張り、眼精疲労、めまいなどの症状を伴うことがあります。

⒊群発頭痛

群発頭痛は、ある期間に集中して、ほぼ毎日同じ時間帯に激しい頭痛の症状が起こる頭痛のことです。目の奥を通る血管の拡張や炎症、自律神経に関わる脳の「視床下部」の異常、体内時計の乱れが関係しているともいわれますが、はっきりとした原因はわかっていません。

20〜40代の男性に発症することが多く、症状が出ると目の奥の痛み、刺されるような痛みを伴います。

気をつけてほしいこと

・ストレスを溜めない

　ストレスを溜めてしまうと、自律神経の乱れが生じ、筋緊張を起こして頭痛につながったりと心と体に影響を与えてしまいます。心身の不調を改善するにはストレスを溜め込まないことが大切なので、入浴や運動などリラックスできる時間を作りこまめに発散しましょう。

・適度な運動

　適度な運動は血流を促し、筋肉の緊張をほぐす効果があるため、肩こりの予防にもつながるので定期的に体を動かすようにしましょう。

・正しい姿勢を意識する

　姿勢の歪みは肩こりを引き起こす原因のひとつで、不良姿勢によって体のバランスが崩れ、肩まわりに大きな負担を与えることで筋肉が硬くなってしまいます。特にですくわーくなどパソコン作業では頭が前に倒れ肩が丸くなる猫背の姿勢になりやすいので気をつけましょう。

当院の治療法

頭痛でお悩みの方の中には毎回痛み止めを服用している方もいらっしゃいます。痛み止めで一時的に良くなっても、薬が切れると再び症状が出てしまうのは、頭痛の根本的な原因が改善されていないからです。

ゼロスポ鍼灸・整骨院　大口通　白楽では筋肉の硬さや姿勢の歪みに対するアプローチだけでなく、鍼灸治療も行っております。

鍼灸治療では、お身体の状態に応じたツボに鍼を刺すことで血流やリンパの流れを改善し、筋肉の硬さをとることができます。また、お灸は血行が良くなるので肩こりや冷えの症状や生理痛などでお困りの方にもオススメです。

当院では患者様のお悩みやお身体の状態を丁寧にカウンセリングした上で、患者様一人ひとりに合った施術を行います。頭痛でお悩みの方はぜひゼロスポ鍼灸・整骨院　大口　白楽へご相談ください。