目の疲れお困りではないですか?について|神奈川区の大口・白楽のゼロスポ鍼灸整骨院・整体院

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目の疲れお困りではないですか?|大口・白楽ゼロスポ鍼灸整骨院・整体院

目の疲れお困りではないですか?

こんにちは!

ゼロスポ鍼灸・整骨院 大口通・白楽です!!

 

長時間のデスクワークや読書、スマートフォンに夢中になってしまった後

目の疲れや痛み、視界がぼやける、目がしょぼしょぼするなど感じたりすることはありませんか?

 

今回はそんな眼精疲労についてお話していきます!

 

 

 

 

眼精疲労とは

細かいものが見えにくくなったり、目の疲れや目の奥の痛みなどの不調が1日、2日でとれず慢性的に続く場合『眼精疲労』が疑われます。

 

眼精疲労はその名の通り目の不調を感じるだけではなく頚、肩のこりや頭痛、だるさなど全身症状を伴うこともあります。

 

原因として、特にパソコンやスマートフォンなど電子機器の長時間の利用により同じ姿勢で小さな画面を見続けることで目の疲労が蓄積し、回復が追い付かなくなってしまうなど目の使い過ぎが最も多くみられます。

 

他にも強いストレスによる精神的要因や眼鏡やコンタクトの調整があっておらず、焦点を合わせる為に目に余計な負荷がかかることで引き起こされるケース

 

また、ドライアイや白内障といった眼疾患からの疲労によって起こされるなど様々な要因があげられます。

 

 

メカニズム

パソコンやスマホの使い過ぎが目に悪いのはなんとなくイメージがつきやすいですが、具体的にどのような事が起こっているのでしょうか?

 

目には近くのものを見る時と遠いものを見る時でピントを合わせる為に、目の中にある『毛様体筋』と呼ばれる筋肉が縮んだり(緊張)伸びたり(緩む)しながら『水晶体』と呼ばれるレンズの厚さを調整しています。

 

しかし、小さな画面や書類、読書によって近くのものを見続けると毛様体筋は常に緊張状態になり大きな負担がかかってしまいます。

 

筋肉が硬くなってしまうことで血流が悪くなり、目のかすみや疲労感だけでなく頚や肩など関連の深い場所にも症状を発症してしまします。

セルフチェック

ただ、目が疲れているだけでそんなに重い症状なのかご自分では判断し辛いな、という方はいくつかのチェック項目でどの位当てはまるものがあるか確認してみましょう!

【目の症状】

・目が重い

・目がしょぼしょぼする

・目の疲れを感じる

・目が乾く

・目が痛む

・目が充血する

・目がぼやける、かすむ

 

【目以外の症状】

・肩こり

・頭痛

・全身疲労感

・吐き気

・集中力の低下

・胃腸の不調

 

これらは眼精疲労の症状になるので当てはまるものが多い方は、単なる目の疲れ、と終わらせずにケアしていきましょう!

 

 

当院の治療

ゼロスポ鍼灸・整骨院 大口通・白楽では眼精疲労の施術として整体や鍼灸治療を行っております!

 

整体では筋肉を緩めることで血流を促し、頚肩のこりやお体の調整を

鍼灸では顔周りのより小さな筋肉もアプローチが可能なためピンポイントで治療を行います。

 

顔の周りには様々な『ツボ』があり、眼精疲労はもちろんめまいや耳に関する疾患や『美容鍼』と呼ばれるフェイスリフトアップや肌質改善にも効果が期待できます!

 

当院ではお体の状態をカウンセリングさせて頂いた上で、患者様にあった治療プランを提案し施術を行わせて頂きます。

 

お悩みの方はぜひゼロスポ鍼灸・整骨院 大口通・白楽までご相談ください!

 

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