重だるい肩こりの原因とは？原因究明から根本治療まで徹底解説について｜神奈川区の大口・白楽のゼロスポ鍼灸整骨院・整体院

こんにちは！横浜市大口にあるゼロスポ鍼灸・整骨院 大口通です。

「最近肩が重い…」「デスクワークが続くと肩こりがひどくなる…」とお悩みではありませんか？肩こりは、多くの人が経験する身近な不調ですが、単なる疲れではなく、姿勢の乱れや筋肉の緊張、神経や関節の問題が関係していることも少なくありません。

本記事では、肩こりの根本的な原因を詳しく解説し、症状の発生メカニズムを明らかにします。また、五十肩や腱板損傷、頚椎症など、肩に起こりやすいその他の症状についても触れながら、適切な治療方法をご紹介します。

肩こりに悩んでいる方、原因を知りたい方は、ぜひ最後までご覧ください！

肩こりの発生メカニズムとは？

肩こりは、首から肩・背中にかけての筋肉が緊張し、血流が悪くなることで起こります。では、なぜ筋肉が硬くなってしまうのでしょうか？

1. 姿勢の乱れと筋肉の緊張

長時間のデスクワークやスマホの使用によって、前かがみの姿勢が続くと、首や肩の筋肉に負担がかかります。本来、頭の重さを分散させるはずの背骨のバランスが崩れ、僧帽筋や肩甲挙筋といった筋肉が過剰に働いてしまうのです。

特に、大口エリアで働く方の中には、在宅ワークで同じ姿勢を続けている方も多いのではないでしょうか？このような生活習慣が続くと、肩こりが慢性化しやすくなります。

2. 血流の低下による老廃物の蓄積

筋肉が硬くなると、血管が圧迫されて血流が悪くなります。すると、酸素や栄養が十分に行き渡らず、疲労物質（乳酸など）が筋肉内に溜まってしまいます。この状態が続くと、さらに筋肉が硬くなり、肩こりが悪化する悪循環に陥るのです。

3. 自律神経の乱れ

肩こりは、身体の問題だけでなく、自律神経の影響を受けることもあります。特に、ストレスが多い環境にいると、交感神経が優位になり、血管が収縮しやすくなります。その結果、筋肉が緊張しやすくなり、肩こりが発生するのです。

肩こり以外に注意すべき肩の症状と原因

肩こりと似た症状でも、実は異なる疾患が隠れている場合があります。ここでは、肩に起こる代表的な疾患を紹介します。

1. 五十肩（肩関節周囲炎）

五十肩は、肩関節の周囲に炎症が起こり、痛みや可動域の制限が生じる疾患です。特に40代～50代に多くみられ、腕を上げたり後ろに回したりする動作が難しくなるのが特徴です。

原因

• 加齢による関節や腱の変性
• 血流不良による炎症の発生
• 過去の肩の負傷が影響

症状

• 夜間やじっとしていても痛む（夜間痛）
• 洋服を脱ぎ着する際の痛み
• 動かしづらくなり、最終的に肩が「凍結」したように動かなくなる（凍結肩）

2. 腱板損傷

肩の腱板（インナーマッスル）が損傷すると、腕を動かしたときに痛みが生じます。特にスポーツや重いものを持つ仕事をする人に多く見られます。

原因

• 転倒や肩への強い衝撃
• 繰り返しの動作による摩耗
• 加齢による腱の劣化

症状

• 肩を上げるときの痛み
• 力が入りにくくなる
• 夜間にズキズキと痛む

3. 頚椎症

頚椎（首の骨）が加齢や姿勢の悪さで変形すると、神経が圧迫され、肩こりや腕のしびれを引き起こします。

原因

• 加齢による椎間板の変性
• 長時間の不良姿勢
• 事故や外傷による影響

症状

• 肩や首のこり
• 腕や手のしびれ
• 頭痛やめまいを伴うことも

ゼロスポ鍼灸・整骨院 大口通での肩こり治療

当院では、肩こりや肩の疾患に対して、根本的な原因にアプローチする治療を行います。

1. ゼロ整体

筋肉の緊張を緩めつつ、関節の可動域を改善し、負担の少ない姿勢に戻します。肩こりだけでなく、五十肩や頚椎症にも効果的です。

2. 楽トレ（EMS）

インナーマッスルを鍛え、姿勢の改善や肩こりの再発防止に役立ちます。寝ながらトレーニングができるので、運動が苦手な方にもおすすめです。

3. ハイボルト治療

特殊な電圧で神経や筋肉にアプローチし、痛みを素早く軽減します。原因の特定にも活用できるため、適切な施術計画を立てることが可能です。

4. 鍼灸治療

東洋医学の観点から、ツボや経絡を刺激して血流を促進し、肩こりや自律神経の乱れを整えます。

まとめ

肩こりは、単なる疲労ではなく、姿勢の乱れや血流の低下、自律神経の影響など、さまざまな要因が絡み合って発生します。また、五十肩や腱板損傷、頚椎症など、肩に関連する疾患もあるため、適切な診断と治療が重要です。

横浜市大口にあるゼロスポ鍼灸・整骨院 大口通では、ゼロ整体やハイボルト、楽トレ、鍼灸治療などを組み合わせ、根本的な原因にアプローチする施術を行っています。

肩こりや肩の痛みでお悩みの方は、ぜひ当院までご相談ください！

横浜・大口で身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院 大口通で改善を目指しましょう！

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

横浜の大口にあるゼロスポ鍼灸・整骨院 大口通では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

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