肩こり改善には姿勢の見直しが重要！鍼灸整骨院の治療方法とは？について｜神奈川区の大口・白楽のゼロスポ鍼灸整骨院・整体院

こんにちは！ゼロスポ鍼灸・整骨院 大口通です。

肩こりに悩んでいる方は多く、「マッサージをしてもすぐに戻る」「湿布や痛み止めでは改善しない」と感じている方も多いのではないでしょうか？特にデスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代では、姿勢が崩れやすく、それが肩こりの原因になることも少なくありません。

肩こりを改善するには、ただ筋肉をほぐすだけでなく、姿勢や骨格のバランスを整えることが重要です。横浜市大口にあるゼロスポ鍼灸・整骨院 大口通では、根本的な改善を目指し、鍼灸や整体、電気治療を組み合わせた施術を行っています。本記事では、肩こりの原因や悪化する姿勢、そして効果的な治療方法について詳しく解説していきます。

肩こりの原因とは？姿勢の悪さが大きく関係

肩こりの主な原因には、筋肉の緊張、血行不良、神経の圧迫などが挙げられます。特に、猫背やストレートネックなどの姿勢の崩れが大きく影響します。

1. 猫背が肩こりを引き起こす理由

猫背になると背中が丸まり、首が前に出る状態になります。この姿勢では頭の重さ（約5kg）を支える首や肩の筋肉に、通常の3〜4倍の負担がかかります。その結果、筋肉が緊張し、血流が悪化し、肩こりが慢性化してしまいます。

2. デスクワークやスマホ使用による肩こり

長時間のデスクワークやスマホ操作は、姿勢を悪化させる大きな要因です。例えば、以下のような姿勢を続けることで肩こりが悪化します。

• パソコン作業で前かがみになる → 肩甲骨周りの筋肉が緊張し、肩こりが発生
• スマホを長時間見下ろす → 首が前に出てストレートネックになりやすい

このような姿勢の乱れが、肩こりの根本的な原因となるのです。

ゼロスポ鍼灸・整骨院 大口通の肩こり改善方法

横浜市大口のゼロスポ鍼灸・整骨院では、肩こりの改善に向けて骨格矯正・筋肉調整・インナーマッスルトレーニングを組み合わせた治療を行っています。単に一時的にほぐすだけでなく、再発しにくい身体を作ることを目指しています。

1. ゼロ整体で姿勢を整え、肩こりを根本改善

ゼロ整体では、骨格の歪みを整え、筋肉や関節のバランスを調整します。肩こりの原因となる姿勢の崩れを改善し、負担の少ない「ゼロ」の状態に戻すことで、肩こりの再発を防ぎます。

ゼロ整体の特徴

• 背骨や骨盤の歪みを調整
• 猫背やストレートネックの改善
• 筋肉の過緊張を緩和し、血流を促進

姿勢の改善は、肩こりの根本的な解消につながります。

2. 楽トレ（EMS）でインナーマッスルを鍛え、姿勢を維持

正しい姿勢を維持するためには、インナーマッスルが重要です。楽トレ（EMS）を使用すると、寝たままでインナーマッスルを効率よく鍛えられます。

楽トレの効果

• 姿勢を支える筋肉を強化し、肩こりを予防
• 血流を促し、筋肉の緊張を緩和
• 猫背や巻き肩の改善

3. ハイボルトで痛みの根本原因にアプローチ

ハイボルト治療は、筋肉や神経の奥深くに働きかける特殊な電気治療です。ピンポイントで肩こりの原因となる筋肉や神経にアプローチし、素早く改善させます。

ハイボルトの特徴

• 痛みの原因を検査しながら治療が可能
• 即効性があり、1回の施術でも変化を感じやすい
• 筋肉の深部に作用し、血流を改善

4. 鍼灸治療で筋肉の緊張を和らげ、肩こりを軽減

東洋医学の視点から、肩こりの改善には鍼灸治療も有効です。ツボを刺激することで血流を促進し、筋肉の緊張をほぐします。

鍼灸治療の効果

• 自律神経を整え、ストレスによる肩こりを軽減
• 血流改善で老廃物を排出し、コリを解消
• 慢性的な肩こりに対して持続的な改善が期待できる

肩こりを改善するためのセルフケア

治療を受けるだけでなく、日常生活でのセルフケアも重要です。以下のポイントを意識することで、肩こりの改善と予防ができます。

1. 正しい姿勢を意識する

• デスクワークでは背筋を伸ばし、肩の力を抜く
• スマホを見るときは目の高さを上げて首を前に出さない

2. ストレッチや軽い運動を取り入れる

• 肩甲骨を寄せるストレッチで肩周りをほぐす
• 軽いウォーキングで血流を良くする

3. 湯船に浸かり、血流を促す

シャワーだけで済ませず、お湯に浸かることで筋肉の緊張をほぐしましょう。

肩こりを改善するには、単なるマッサージではなく、姿勢を整え、根本から改善することが重要です。横浜市大口のゼロスポ鍼灸・整骨院 大口通では、ゼロ整体・楽トレ・ハイボルト・鍼灸などの治療を組み合わせ、一人ひとりに合った最適な施術を行っています。

肩こりが慢性化している方は、ぜひ一度専門的な施術を受け、根本改善を目指してみてください。

横浜・大口で身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院 大口通で改善を目指しましょう！

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

横浜の大口にあるゼロスポ鍼灸・整骨院 大口通では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

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