白楽でヘルニア予防！ゼロスポ鍼灸・整骨院のヘルニア専門治療法

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白楽でヘルニア予防！ゼロスポ鍼灸・整骨院のヘルニア専門治療法｜大口・白楽ゼロスポ鍼灸整骨院・整体院 2025年4月12日

こんにちは！横浜市白楽のゼロスポ鍼灸・整骨院です。

今回は、腰や背中に痛みを感じる方にとって深刻な悩みの一つである「ヘルニア」についてご紹介します。特にヘルニアを予防するためには、日頃からのケアと正しい姿勢が重要です。白楽にお住まいの方々に向けて、当院で行うヘルニア予防の治療法について、詳しくお伝えします。

ヘルニアの症状と原因とは？

ヘルニアとは、腰椎や頚椎などの椎間板が飛び出し、神経を圧迫することによって痛みを引き起こす状態です。これが進行すると、腰痛やしびれ、最悪の場合は歩行が困難になることもあります。主な原因としては、姿勢不良や運動不足、過度な負荷が挙げられます。

予防の重要性

ヘルニアは、早期に予防することで、発症リスクを大きく減らすことができます。白楽にお住まいの皆さん、普段からの体調管理が、ヘルニア予防にどれほど重要であるかご存じでしょうか。実は、当院では「ゼロスポ」という独自の治療法を取り入れており、ヘルニアの予防にも非常に効果的です。

ゼロスポでできるヘルニア予防

ゼロスポ鍼灸・整骨院では、ヘルニアの予防のために以下の治療を提供しています。

1. ゼロ整体による骨格矯正

ヘルニアを引き起こす原因の一つに、骨格の歪みがあります。特に、腰椎や骨盤が歪んでいると、椎間板に余計な負担がかかり、ヘルニアのリスクが高まります。ゼロ整体では、専用のトムソンベッドを使用し、無理なく骨格を調整します。この調整により、腰椎の圧迫を減らし、腰や背中の痛みを予防することができます。

2. 楽トレ（EMS）でインナーマッスルを強化

ヘルニア予防には、インナーマッスルの強化が欠かせません。特に、腹筋や背筋といった深層の筋肉は、骨盤や腰椎を支える重要な役割を果たしています。楽トレは、寝ながら効率的にインナーマッスルを鍛えることができる最新のEMS（電気筋肉刺激）機器です。この治療により、筋肉のバランスを整え、腰椎への負担を減らすことができます。

3. ハイボルト治療で筋肉と神経の緊張を解消

ヘルニアの発症を防ぐためには、筋肉や神経の緊張を解消することも大切です。ハイボルト治療は、特別な電圧で筋肉や神経にアプローチし、痛みの元となる緊張をほぐします。これにより、血流が改善され、筋肉の柔軟性が高まり、ヘルニア予防に効果的です。

4. 立体動態波で自律神経を整える

ヘルニアの症状が悪化する原因の一つとして、ストレスによる自律神経の乱れがあります。立体動態波治療は、自律神経のバランスを整える効果があり、身体全体の調子を整えることができます。これにより、ヘルニアの発症を未然に防ぐだけでなく、日常生活におけるストレスを軽減することもできます。

予防に効果的な生活習慣とは？

もちろん、治療だけでなく、日常的な予防も重要です。以下の習慣を意識することで、ヘルニアの予防に大きな効果が期待できます。

正しい姿勢を保つ 長時間同じ姿勢でいると、腰に負担がかかりやすくなります。座るときは背筋を伸ばし、足をしっかりと床につけることを意識しましょう。また、立ちっぱなしや座りっぱなしを避け、定期的に体を動かすことが大切です。
適度な運動をする 軽いウォーキングやストレッチなど、日常的に体を動かすことがヘルニア予防に繋がります。運動不足は筋肉の衰えを引き起こし、骨格に負担をかける原因になります。
体重をコントロールする 過剰な体重は、腰椎に大きな負担をかけるため、ヘルニアのリスクを高めます。健康的な体重を維持することが、予防には効果的です。

白楽での通いやすさ

ゼロスポ鍼灸・整骨院は、横浜市白楽駅から徒歩ですぐの距離にあります。六角橋商店街の中にあり、通院しやすい環境が整っています。平日は夜20時まで、土日祝日は19時まで営業しており、忙しい方でも通いやすい時間帯に合わせて通院できます。

まとめ

ヘルニアは予防することができます。白楽にあるゼロスポ鍼灸・整骨院では、ゼロ整体や楽トレ、ハイボルト治療、立体動態波など、最新の治療法を駆使して、ヘルニアの予防に力を入れています。早期の予防やケアが、ヘルニアの発症を防ぐ鍵です。もしも腰や背中の痛みが気になる場合は、ぜひ当院にご相談ください。お一人おひとりに合った治療で、より良い体作りをサポートします。

皆さんのご来院をお待ちしております！