【インナーマッスルの筋トレは楽トレで効率的】腰痛改善にも効果的！横浜・大口の整骨院が解説について｜神奈川区の大口・白楽のゼロスポ鍼灸整骨院・整体院

こんにちは！

横浜市大口にある【ゼロスポ鍼灸・整骨院 大口通】です。

「最近なんだか腰が重い…」「運動不足で姿勢も崩れてきた…」そんなお悩み、実はインナーマッスルの衰えが原因かもしれません。

当院では、腰痛などの不調を根本から改善し、再発しない身体づくりの一環として、楽トレ（EMS）を活用したインナーマッスルの筋トレをご提案しています。

今回は、横浜・大口エリアにお住まいの方々に向けて、「腰痛とインナーマッスルの関係」や「筋トレはなぜ楽トレが効率的なのか」をわかりやすく解説していきます。日常生活で感じる不調の改善だけでなく、将来の健康投資にもなる内容ですので、ぜひ最後までご覧ください！

インナーマッスルって何？腰痛との関係性とは

まず「インナーマッスル」とは何かというと、身体の深部にある筋肉で、関節や骨格を安定させる役割を持っています。代表的なインナーマッスルには、腹横筋、多裂筋、横隔膜、骨盤底筋などがあります。

特に腰回りのインナーマッスルは、体幹の安定性に大きく関わり、腰痛予防や姿勢保持に欠かせません。

インナーマッスルが衰えるとどうなる？

・姿勢が崩れやすくなる

・腰や肩に負担がかかる

・動作が不安定になりケガをしやすくなる

・慢性的な腰痛が起こりやすくなる

つまり、横浜や大口エリアで腰痛に悩む方の多くが、インナーマッスルの弱化が原因である可能性が高いのです。

インナーマッスルは普通の筋トレでは鍛えづらい？

残念ながら、一般的な筋トレ（腹筋やスクワットなど）では、アウターマッスルが中心に鍛えられ、インナーマッスルに的確に刺激を入れるのは難しいとされています。

特に忙しい現代人にとっては、正しいフォームで継続的にトレーニングすること自体が難しく、結果的に「筋トレしているのに腰痛が改善しない」という状況にもなりかねません。

楽トレとは？効率的なインナーマッスル筋トレ

そこで登場するのが、楽トレ（EMSトレーニング）です。

これは、特殊な電気刺激を用いて深層筋であるインナーマッスルを効率よく鍛えることができる、画期的なトレーニング方法です。

楽トレの特徴

・20分で腹筋6000回分の筋収縮

・寝たままOK、無理なく続けられる

・腰痛改善に直結する体幹強化

・運動が苦手な方や高齢者にも安心

当院では、横浜市内でも導入数の少ない楽トレという高性能EMS機器を使用し、より高精度にインナーマッスルへ刺激を加えています。

ゼロスポ鍼灸・整骨院 大口通の楽トレが選ばれる理由

横浜市の大口エリアには整骨院や整体院が多くありますが、その中でも「根本改善×最新機器」という両方を兼ね備えているのが、当院の強みです。

当院の楽トレプログラムはココが違う！

1. 専門スタッフが状態を評価し、適切なプログラムを提案

2. 腰痛や姿勢不良の根本原因を問診・検査で特定

3. ゼロ整体×楽トレの相乗効果で改善スピードアップ

4. 平日20時・土日祝19時まで営業だから通いやすい

また、子安駅・新子安駅からのアクセスも良好で通院が継続しやすいのもポイントです。

横浜・大口で腰痛に悩むならインナーマッスル強化が必須！

腰痛の多くは、「骨の歪み」や「筋肉のバランスの崩れ」などが複合的に関与しています。その中心にあるのがインナーマッスルの弱体化です。

当院では、骨格矯正や鍼灸などのアプローチと楽トレによる筋トレを組み合わせて、本当の意味で腰痛を繰り返さない身体作りを行っています。

「病院では異常がないと言われたけど腰が痛い…」

「慢性的な腰痛を根本からなんとかしたい…」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

こんな方に楽トレは特におすすめ！

・デスクワーク中心の方

・立ちっぱなし・座りっぱなしの方

・運動が苦手で筋トレが続かない方

・高齢による筋力低下が気になる方

・出産後の骨盤まわりの筋力が気になる方

横浜・大口エリアでも、こうしたお悩みを持つ方が多数ご来院され、楽トレによるインナーマッスル強化で腰痛改善を実感されています。

整骨院で筋トレ？と驚かれる方も安心！

「整骨院で筋トレって本当にできるの？」と驚かれることもありますが、当院の楽トレはあくまで治療の一環として行います。

専門知識を持った国家資格者が常駐し、安全で効果的な施術プログラムを構築しますので、医療的な視点からサポートされたトレーニングとして安心して受けていただけます。

インナーマッスルの筋トレは楽トレで効率よく！

腰痛に悩む方、姿勢を良くしたい方、将来の健康を守りたい方…

そんな方にこそ、インナーマッスルの筋トレが必要です。そしてそれを効率よく実現できるのが楽トレです。

横浜・大口周辺にお住まいの皆さん、ぜひ一度ゼロスポ鍼灸・整骨院 大口通で体験してみてください。

きっとこれまでにない身体の軽さと安心感を得られるはずです。

【ゼロスポ鍼灸・整骨院 大口通】

・所在地：横浜市神奈川区大口通1－2

・アクセス：大口駅・子安駅・新子安駅よりアクセス良好

・営業時間：平日20時まで／土日祝19時まで

・予約優先制で待ち時間なし！お気軽にご相談ください。

横浜・大口で身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院 大口通で改善を目指しましょう！

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

横浜の大口にあるゼロスポ鍼灸・整骨院 大口通では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

WEBからも簡単に予約、お問合わせできます。

こちらからどうぞ。

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