白楽で頭痛を根本改善｜筋肉のコリと血流の悪さに整骨院のアプローチについて｜神奈川区の大口・白楽のゼロスポ鍼灸整骨院・整体院

頭痛の原因は筋肉のコリと血流の悪さ｜放置すると悪化する理由

---

■ 頭痛の多くは「筋肉のコリ」と「血流の悪さ」から起こる

「頭がズキズキする」「首の後ろが重くて痛い」「肩こりがひどくなると頭まで痛くなる」――。

こうした症状の多くは、筋肉のコリによって血流が悪くなったことが原因です。

人の頭は体重の約10％、つまり5〜6kgほどあります。

この重さを常に支えているのが、首や肩の筋肉です。

スマホやパソコン作業で姿勢が前傾になると、首や肩の筋肉に過度な緊張が続き、

その結果、筋肉が固まり、血管が圧迫されて血流が悪化します。

すると、頭に十分な酸素や栄養が届かず、脳が酸欠状態になり痛みを感じる――。

これが「緊張型頭痛」と呼ばれるタイプの頭痛です。

一時的な疲労ではなく、慢性的な筋肉の硬直と血行不良によるもので、

肩や首だけでなく、こめかみ・後頭部・目の奥にまで痛みが広がることもあります。

---

■ 「デスクワーク」「スマホ姿勢」「ストレス」…白楽エリアに多い生活要因

白楽周辺では、通勤・通学・デスクワーク中心の生活を送る方が多く、

同じ姿勢を長時間続けることが、頭痛の大きな原因となっています。

特に以下のような生活習慣は、筋肉のコリを悪化させやすい傾向があります。

• 長時間のパソコン・スマホ使用で頭が前に出る姿勢（ストレートネック）

• 猫背や巻き肩による肩甲骨まわりの動きの制限

• 冷房や寒さによる首・肩の冷え

• 精神的なストレスや睡眠不足による自律神経の乱れ

これらが重なると、筋肉の緊張→血流の悪化→頭痛→さらに姿勢が悪くなるという悪循環に陥ります。

つまり、頭痛は「首や肩が固まった結果」ではなく、全身のバランスの乱れが生み出す症状なのです。

---

■ 「薬で一時的に和らぐ」だけでは根本的に治らない

市販の頭痛薬を飲むと痛みが一時的に楽になることがありますが、

それは“症状を一時的に抑えているだけ”で、原因である筋肉のコリや血流の滞りはそのままです。

薬を常用している方ほど、体の緊張が強く、

「薬が効きにくくなった」「首や肩が常に張っている」と感じるケースも少なくありません。

こうした状態が続くと、次第に頭痛の頻度が増え、痛みの質も変化していきます。

緊張型頭痛が慢性化し、偏頭痛やめまい、吐き気を伴うケースもあります。

---

■ 「筋肉」だけでなく「骨格」「神経」「血流」も整えることが重要

頭痛の根本原因を解消するには、

単に凝り固まった筋肉をほぐすのではなく、体全体の構造とバランスを整えることが欠かせません。

首や肩の筋肉が硬くなる背景には、

• 背骨や骨盤のゆがみ

• 姿勢の崩れ（猫背・巻き肩・ストレートネック）

• 自律神経の乱れによる血流低下

といった“全身的な原因”が隠れています。

つまり、頭痛は「首だけの問題」ではなく、身体全体のバランスが崩れて起こるもの。

そのため、整骨院では筋肉・骨格・神経・血流のすべてにアプローチする必要があります。

頭痛についてはこちらでも説明しております

---

■ 整骨院でのアプローチが効果的な理由

神奈川区のゼロスポ鍼灸・整骨院【白楽】では、

頭痛の原因を「筋肉の緊張」だけで終わらせず、

姿勢・骨格・血流・神経バランスのトータルケアで根本改善を目指しています。

初回は、首や肩の動き・姿勢・筋肉の硬さ・血流状態などをしっかりとチェック。

そのうえで、一人ひとりの症状やゴールに合わせたオーダーメイド施術計画を提案します。

「その場しのぎ」ではなく、再発しない身体づくりを重視しているのが特徴です。

---

白楽の整骨院で行う“頭痛改善”の施術一例｜症状に合わせてオーダーメイド提案

---

■ 一人ひとりに合わせた施術で“頭痛の根本原因”にアプローチ

神奈川区のゼロスポ鍼灸・整骨院【白楽】では、

頭痛といっても「筋肉のコリ」「骨格の歪み」「神経の興奮」「血流の滞り」など、

人によって原因が異なることを前提に、オーダーメイドの施術計画を提案しています。

そのため、「この施術をすれば誰でも治る」というものではなく、

症状のタイプ・ライフスタイル・体質などを考慮して、複数の施術を組み合わせていきます。

ここでは、当院で行っている施術の一例をご紹介します。

これらを含めて、患者さまの症状に合わせた最適な施術プランを提案しております。

---

■ ゼロ整体｜歪みを整え、血流をスムーズにする“全身リセット”施術

頭痛の原因となる筋肉の緊張は、実は「姿勢の歪み」から来ていることがほとんどです。

ゼロ整体では、体のバランスを“ゼロ（理想）”の状態に戻すことを目的に、

背骨・骨盤・肩甲骨などの位置を正しい状態へと導いていきます。

姿勢が整うことで、首や肩にかかる負担が軽減し、頭部への血流がスムーズに改善します。

施術後には「視界が明るくなった」「首が軽くなった」という声も多く、

ストレートネックや猫背姿勢による慢性頭痛の改善に特に効果的です。

ゼロ整体についてはこちらでも説明しております

---

■ トムソンベッド矯正｜痛みのない無理のない骨格矯正

トムソンベッドは、空気圧と重力を利用して骨格をやさしく整える特殊ベッドです。

「ボキボキしない矯正」でありながら、背骨や骨盤の歪みを正しい位置に戻すことができます。

頭痛の多くは、背骨や首の歪みによって神経や血管が圧迫されることが原因のひとつ。

トムソンベッドを使った矯正では、体への負担が少ないため、

急性の痛みや女性・高齢の方でも安心して受けていただけます。

特に「長時間のデスクワークで首が前に出る」「姿勢が崩れている」といった方におすすめです。

---

■ ハイボルト療法｜神経や筋肉のコリをピンポイントで改善

頭痛がひどくなると、首や肩の筋肉が奥深くまで硬直し、

神経の圧迫や炎症を引き起こすことがあります。

そんな時に有効なのが、高電圧治療“ハイボルト療法”です。

深部の筋肉や神経に直接アプローチし、炎症を鎮め、痛みの原因となる箇所を特定することができます。

【効果】

• 頭の重さ・圧迫感の軽減

• 首・肩の可動域改善

• 神経の興奮を抑え、痛みを早期に緩和

「痛みを我慢して仕事をしている」「薬に頼りたくない」という方に特におすすめです。

---

■ 楽トレ（EMS）｜インナーマッスルを鍛え、再発を防ぐ

頭痛を繰り返す人の多くは、姿勢を支える筋力（体幹・インナーマッスル）が弱い傾向があります。

体幹が弱いと、頭の重さを支えきれず、首や肩の筋肉に常に負担がかかってしまうのです。

「楽トレ」は、寝たまま30分で約9,000回の筋収縮を促す特殊な電気刺激トレーニング。

普段の運動では鍛えにくい深層の筋肉を効率的に刺激します。

これにより、姿勢保持力が高まり、頭痛や肩こりの“再発しにくい体づくり”が可能になります。

---

■ 鍼灸施術｜血流と自律神経を整え、ストレス性頭痛にも対応

鍼灸は、東洋医学の考え方をベースにした施術で、

体にあるツボ（経穴）を刺激することで、血流と神経の働きを整える効果があります。

頭痛に対しては、首や肩、こめかみ、頭部などのツボを的確に刺激し、

筋肉の緊張をやわらげながら、酸素と栄養の巡りを促進します。

また、自律神経のバランスが整うことで、

ストレスや天候変化による頭痛・睡眠の質の低下にも良い効果が期待できます。

---

■ オーダーメイド施術で“痛みを繰り返さない”身体へ

白楽のゼロスポ鍼灸・整骨院では、

これらの施術を組み合わせ、患者さま一人ひとりの身体の状態に合わせて

最も効果的な施術計画をオーダーメイドでご提案しています。

初回では原因を徹底的に分析し、

「痛みを取る」→「姿勢を整える」→「再発を防ぐ」まで、

段階的に身体を整えていくことを大切にしています。

結果として、

「薬に頼らず頭痛が出にくくなった」

「仕事中の首の重さが消えた」

というお声も多くいただいています。

---

頭痛を防ぐセルフケア＋よくある質問＋アクセス案内

---

■ 頭痛を悪化させないためのセルフケア3選

整骨院で施術を受けて頭痛が軽減しても、日常生活での過ごし方次第で再発してしまうことがあります。

ここでは、白楽のゼロスポ鍼灸・整骨院が推奨する、「筋肉のコリと血流の悪さ」から起こる頭痛を防ぐセルフケアを3つ紹介します。

---

① 首と肩を温めて血流を改善

冷えは筋肉を硬直させ、血流を悪くする大きな原因です。

特に首・肩まわりが冷えると頭部への血流が滞りやすくなり、痛みが再発します。

【おすすめケア】

• 蒸しタオルを首や肩の後ろに5分程度当てる

• 入浴では40℃前後のお湯に10〜15分浸かる

• 寝る前に首を温めると睡眠の質も向上

温めることで筋肉がゆるみ、酸素と栄養が頭部に届きやすくなるため、緊張型頭痛の予防に効果的です。

---

② デスクワーク中の「ながらストレッチ」

長時間同じ姿勢をとると、首や肩の筋肉が凝り固まり、血流が滞ります。

仕事中でも1〜2分でできる簡単なストレッチを取り入れることで、頭痛を防ぐことができます。

【おすすめストレッチ】

• 背筋を伸ばして、両肩をゆっくりと後ろに10回まわす

• 両手を頭の後ろで組み、胸を開くようにして10秒キープ

• 顔をゆっくり左右に倒して首筋を伸ばす

「少し動かす」ことが大切です。1〜2時間に1回、体をほぐす習慣をつけましょう。

---

③ 姿勢を意識して、肩と耳のラインを一直線に

頭痛の根本原因となるのが「姿勢の崩れ」です。

スマホやパソコンを使うときは、頭が前に出て首の筋肉が過剰に緊張します。

【意識ポイント】

• 耳・肩・骨盤が一直線になる姿勢を保つ

• イスに深く座り、背もたれをしっかり使う

• スマホは目線の高さに上げて操作する

小さな意識の積み重ねが、頭痛を繰り返さない身体を作ります。

---

■ よくある質問（Q&A）

---

Q1. 痛みが強い時も整骨院に行っていいですか？

はい、問題ありません。

当院では、痛みの強い状態でも対応できるハイボルト療法や鍼灸施術を行っています。

その日の体の状態に合わせて、無理のない施術をご提案します。

---

Q2. どのくらいで頭痛が改善しますか？

個人差はありますが、初期は週1〜2回の施術を2〜4週間続けることで、症状の改善を実感される方が多いです。

その後は月1回程度のメンテナンスで良い状態を維持できます。

---

Q3. 保険は使えますか？

急性の痛みや原因が明確な場合には健康保険が適用されることもあります。

慢性的な頭痛や姿勢改善などは自費施術になりますが、状態に応じてご提案いたします。

---

Q4. 通院しやすい時間帯はありますか？

当院は平日夜20時まで、土日祝も19時まで営業しています。

仕事や家事の合間でも通いやすく、白楽駅から徒歩2分の立地です。

---

■ アクセス情報｜ゼロスポ鍼灸・整骨院【白楽】

---

住所： 横浜市神奈川区六角橋1丁目2-8 クリオ白楽壱番館103

アクセス： 東急東横線「白楽駅」から徒歩3分

営業時間：

平日　10:00～12:30  14:30～20:00
土日祝　9:00～18:00

定休日： なし（年中無休）

詳しいアクセスはこちらから

---

■ 【まとめ】頭痛は「筋肉と血流のサイン」｜整骨院で根本から整える

「薬でごまかしても治らない」「天気が悪いと頭が痛い」――。

その頭痛、筋肉のコリと血流の悪さが関係しているかもしれません。

白楽のゼロスポ鍼灸・整骨院では、

一例としてゼロ整体・トムソンベッド・ハイボルト・楽トレ・鍼灸などを組み合わせ、

患者さまの体の状態に合わせたオーダーメイド施術計画を提案しています。

「痛みを取るだけでなく、再発しない身体へ」。

頭痛に悩まない生活を一緒に目指していきましょう。

---

当院について詳しくはこちらから

横浜市白楽で身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院【白楽】で改善を目指しましょう！

 

 

 

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

横浜市白楽にあるゼロスポ鍼灸・整骨院【白楽】では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

よくある質問はこちら

LINE・webからも簡単に予約、お問合わせできます。

LINE予約はこちらから

web予約はこちらから

今ならホームページ限定でお得な初回割引クーポンもあります